Além de saborosa, a pitaya oferece diversas vantagens e benefícios para o bem-estar do organismo. A fruta tem uma composição perfeita para quem quer emagrecer e melhorar a performance esportiva.
“Por ter baixa densidade calórica, o consumo pode ser uma boa opção para o emagrecimento e definição muscular. Ela contribui, também, para a variação da alimentação, o que se reflete em mais nutrientes e, consequentemente, saúde”, explicou a nutricionista Andrea Santamaria.
De acordo com a profissional, esse alimento ainda é rico em vitamina C e contribui para o bom funcionamento do sistema imune. E mais: é excelente para aquele momento pós-treino, já que ajuda na recuperação muscular.
Fonte: Metrópoles
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